仲良し姉妹のるるる日記


仲良し姉妹ミッキー・ひなの、楽しく過ごす日々を紹介
by mickey_hina
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ダイエット作戦②

ミッキー・ひなとも、ダイエットに成功しましたemoticon-0102-bigsmile.gif
ひなは一時9キロをオーバーしてましたが、今はほぼベスト体重の8,2キロ。
ミッキーは10,4キロまでいった体重が、今朝は食後にも関わらず9,8キロに。
ミッキーはベスト体重が9,4キロ前後なので、今しばらく努力が必要ですemoticon-0133-wait.gif
私、少しくびれがはっきりしてきましたよemoticon-0100-smile.gif
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でも、まだまだだってママが言います… 頑張ります。
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これは昨日のご飯です。
鶏肉の胸肉とおからのソテーかけご飯。
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手作りご飯にして、量が多かったのか、肉の脂が多かったのか
二人とも太させてしまいました。
これはでは駄目だ!ママの責任で「どげんかせんといかん」って事で食事の内容を変更
①動物性のタンパク質の量と、玄米の量を減らす。
②周1~2回だったお魚を、3~4回に増やす。
③肉の脂身を避け、鶏肉なら胸肉、ササミ、豚肉なら豚カツ用か、ヒレ肉、牛肉は赤身。
④おから、豆腐、野菜を上手に使う。
⑤おやつは少なめで、代わりに果物を与える。
で~ひなは順調にダイエットができましたが、ミッキーは苦戦、
だってミッキー、日中寝てばかりだし…ひなはママについてウロウロしてるからねemoticon-0105-wink.gif
でもここにきて、ミッキーも徐々に減ってきて、いい感じにemoticon-0115-inlove.gif
わたちは、ミッキーおねえたんより早くダイエットやらに成功ちまちたでしゅ。
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今から食事…いつもミッキーはキッチンにきて催促します。
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あまりに欲しくて、変顔になってますねemoticon-0118-yawn.gif
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ママもダイエットが必要なんですが…自分の事となるとなかなか…emoticon-0122-itwasntme.gif
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by mickey_hina | 2009-11-28 11:29 | 日常 | Comments(16)
Commented by ランまま at 2009-11-28 14:01 x
ひなちゃん達 ダイエット成功したのですね
やはり量が難しいですものね 我が家もお豆腐は 良く使います
比較的お魚が多いかな ・生鮭もありますよね
こうしてママさんの手料理とっても役に立ちます
我が家も頑張って作りますね
ミッキーちゃん 待ちきれない お顔が可愛いですよ
Commented by あんちょびーな at 2009-11-28 20:21 x
ダイエット、がんばったおかげで成果が出ましたね♪
あんちょびも8キロ切るくらいの体重がいいのですが
なかなか痩せません。

子どもがミッキーちゃんを見て「あ、あんちょびだ」って言ってました。
やっぱり似てるようです(^^)
Commented by オリチョコ at 2009-11-28 22:36 x
ミッキーちゃんひなちゃん
ダイエット成功ですね

すっごい

わんちゃんのダイエットほど大変な事ってないのに

ママさん すごいです

私は…なかなか うまく体重がおちなくて凹みます

おからも 良さそうですね
参考にします
Commented by ひなママ at 2009-11-28 22:37 x
ダイエット成功おめでと~う!!
このまま維持出来るようにママさんがんばってね。
手作りごはんもいろいろと内容を考えるの大変だよね。
うちもついついおやつあげ過ぎちゃうから気を付けなくちゃ!
Commented by ちょびママ at 2009-11-29 06:16 x
おめでとう!!よかったね~!!
うちも豆腐、サツマイモ、あげますが、忙しい時にフレークになったカボチャやおからパウダー用意しておこうかな?
でもペットパラダイスのSMゆるくなってしまうかも・・・・。
Commented by さくらママ at 2009-11-29 15:25 x
やっぱり手作りご飯って良いのかな。
近かったら3人分作ってもらうのにな・・・・・・・。
ダイエットかぁ。
私の食事も作ってもらおうかな。
最近、さくらはご飯の前にサツマイモをあげてしまうんだよね。
で、カリカリフードを50グラムにしているけど、どうかな。
Commented by RIKUO at 2009-11-29 19:11 x
素晴らしいレシピだ!!
うちも最近魚を増やしてます。
ちょび家から貰ったビッグウッド与えてからお魚通になったようです。
今日も焼津産のお魚さん、伊豆で買ってきました。
先生、一つ質問があるんだけど・・・
>⑤おやつは少なめで、代わりに果物を与える。
果物食べないんだけど、どうすればよいですか??
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:00
★ランままさん
量の決め方は難しいです…、だから初めは太らてれしましました(-_-メ)
一旦太ると、なかなか痩せさせるのは大変で…
でも、なんとなく、太った原因が分っていたので、それを除いたら
痩せてきました(*^。^*)
また時々、メニュー載せますね(*^^)v
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:09
★あんちょびーなさん
他人のそら似だけど、あんちょび君とはホントによく似てると
うち夫婦でもよく話します。
でも、あんちょび君が8キロ切るくらいがベスト体重なら、実際にお会いしたら
ミッキーの方が一回り大きくて、受ける感じが違うかも…ですね(*^_^*)
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:14
★オリチョコさん
食事はどうにか管理できますが、おやつはついついやってしまって
体重減少には障害になります(-_-メ)
特にパパは甘いので、よーく言い聞かせて協力して貰いましたよ(*^^)
とか言っちゃって、そういうママも時々甘くなったりしてますが…。
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:20
★ひなママさん
手作りだから、食事量の調整は割と簡単でした。
ただ、ひなママさんもそうでしょうが、おやつですよね…
ついついやってしまって、喜ぶ顔を見たりすると、まっいいか!なんて
思ったりしますよね(^^♪
でもミッキーは10キロオーバーになったので、絶対必要でしょ(-_-メ)
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:25
★ちょびママさん
そうなんですぅ~、ひなはペットパラダイスSMでは大きいかも…
今度からはSかなぁ~
今も貰ったS着てるけど、丁度だから(*^^)v
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 20:40
★さくらママさん
全ての子が、手作りが良いかどうかとは、一概には言えないかもね…
うちは、ミッキーが病気したことで、良いとされてるもので、
ママにできる事があればやってやろうと、始めた事だから…
自分の為には、ここまで徹底して管理はできないよ、
だから、ミッキーママふくよかでしょ(*^^)v
さーちゃんのご飯の量が分らないけど、手作りの分類では
さつまいもは野菜ではなく、穀類に入るのよね…
だからやりすぎると、太るかもね… 答えになってないし…
Commented by mickey_hina at 2009-11-29 21:00
★RIKUOさん
先生、分りません(;一_一)
果物も与えすぎるとお腹がゆるくなるようなので、気を付けて…
うちはビスケットのおやつの代わりに、リンゴを細かく切った物や
キュウリを細かく切った物をやってます。
ワンコは甘い匂いが好きで、すっぱい味は苦手なんだそうです。
今だと甘い果物ってなんでしょうか…
ブドウは駄目って聞いた事がありますが、その他の物は大丈夫では?
何が好きかいろんな物をあげてみては…
ミッキーはすっぱい物も大好きなんでミカンOK(*^。^*)
絞ってジュースもいいみたいですよ(*^^)v
Commented by メルまま at 2009-11-29 21:39 x
ご無沙汰してます(^。^;)
やっとみなさんの所にも遊びにこられるようになりましたのでこれからも☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪
ダイエット頑張っているんだね~~
我が家は基本フードのみのお家なんでグラム調整だけしかしませんが体重は今の所ベスト体重くらいでキープできているかな??
ちなみにモカは産後の劇痩せで5.5キロしかないのでこの時期は寒いらしく重ね着でお外には連れていってますよ~~
でも少しずつ戻ってきているのでもどれば少し増やしているフードも元のグラムにするつもりです(^^)
子に時期は体に溜め込む時期だから無理せずダイエット頑張ってね♪
Commented by mickey_hina at 2009-11-30 11:30
★メルままさん
メル家のパピーちゃん達の様子、いつも楽しみに見させて貰ってました。
動画はやばかったです。ついうちもパピーが欲しいって思ったりして…
色々ご苦労も多かったとお察ししますが、やっぱりパピーは可愛いですね。
別れは辛かったと思います。メルぱぱさんの号泣分る気がします。
今度は一人二匹ずつの抱っこですね、
でもメル家のみんなはミッキーなんかに比べると、とっても軽いから
大丈夫ですかね(*^_^*)
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