ダイエット作戦②

ミッキー・ひなとも、ダイエットに成功しました003.gif
ひなは一時9キロをオーバーしてましたが、今はほぼベスト体重の8,2キロ。
ミッキーは10,4キロまでいった体重が、今朝は食後にも関わらず9,8キロに。
ミッキーはベスト体重が9,4キロ前後なので、今しばらく努力が必要です034.gif
私、少しくびれがはっきりしてきましたよ001.gif
c0166622_10553534.jpg

でも、まだまだだってママが言います… 頑張ります。
c0166622_10562018.jpg

これは昨日のご飯です。
鶏肉の胸肉とおからのソテーかけご飯。
c0166622_10565123.jpg

手作りご飯にして、量が多かったのか、肉の脂が多かったのか
二人とも太させてしまいました。
これはでは駄目だ!ママの責任で「どげんかせんといかん」って事で食事の内容を変更
①動物性のタンパク質の量と、玄米の量を減らす。
②周1~2回だったお魚を、3~4回に増やす。
③肉の脂身を避け、鶏肉なら胸肉、ササミ、豚肉なら豚カツ用か、ヒレ肉、牛肉は赤身。
④おから、豆腐、野菜を上手に使う。
⑤おやつは少なめで、代わりに果物を与える。
で~ひなは順調にダイエットができましたが、ミッキーは苦戦、
だってミッキー、日中寝てばかりだし…ひなはママについてウロウロしてるからね006.gif
でもここにきて、ミッキーも徐々に減ってきて、いい感じに016.gif
わたちは、ミッキーおねえたんより早くダイエットやらに成功ちまちたでしゅ。
c0166622_1057362.jpg

今から食事…いつもミッキーはキッチンにきて催促します。
c0166622_1058144.jpg

あまりに欲しくて、変顔になってますね019.gif
c0166622_1058243.jpg

ママもダイエットが必要なんですが…自分の事となるとなかなか…023.gif
[PR]
by mickey_hina | 2009-11-28 11:29 | 日常

仲良し姉妹ミッキー・ひなの、楽しく過ごす日々を紹介


by mickey_hina